Rozmarín, aromatická a liečivá stredomorská rastlina
Rozmarín (Rosmarinus officinalis) je ker vysoký 60 cm až 2 m, z čeľade Lamiaceae, ktorý má tiež mnoho aromatických a liečivých rastlín, ako je šalvia, meduňka a tymian. Pôvodom zo stredomorských oblastí a pestovateľný v mnohých záhradách v našej krajine (prečítajte si náš kultúrny list na rozmaríne), je rozmarín veľmi známy tým, že liečivé vlastnosti ako aromatická bylina pri varení. Je to jedna z esenciálnych rastlín v aromatickej záhrade: ak ju nemáte, odrežte vetvičku od suseda (odrezky rozmarínu sú jednoduché: prečítajte si naše rady)!
Listy rozmarínu sú vytrvalé, veľmi úzke, kopijovité a bledomodré kvety, veľmi medové, sa objavujú v závislosti od podnebia od konca zimy (január-február) až do začiatku jari (apríl). To sú tí kvitnúce vrcholy (konce konárov nesúce najmladšie kvety a listy), ktoré sa používajú hlavne v bylinkárstve.
Liečivé vlastnosti rozmarínu
Rozmarín má mnoho liečivých vlastností. Je to taká rastlina široko používaná v bylinnej medicíne ako súčasť:
- Reumatická bolesť;
- poruchy periférneho krvného obehu;
- Kašeľ, zápal dýchacích ciest a ORL sféry;
- Arteriálna hypertenzia;
- Bolesť hlavy;
- Poruchy trávenia;
- Stres;
- Únava, rekonvalescencia;
- Poruchy koncentrácie;
- Vypadávanie vlasov (alopécia);
- Malé kožné infekcie (antimykotické a antibakteriálne vlastnosti) …
Ako používať rozmarín na samoliečbu?
Vnútorné použitie
Vnútorne je možné použiť rozmarín v infúzii : 2 g sušeného rozmarínu lúhujte 10 minút v 150 ml vriacej vody. Môžete ho užívať 2-3 krát denne.
Môžete sa tiež rozhodnúť pretekutý extrakt, materská tinktúra alebo esenciálny olej z rozmarínu. Prvé dva zrieďte v pohári vody podľa pokynov výrobcu na dávkovanie. V prípade esenciálneho oleja sú dávkovanie spravidla 2 kvapky na cukor jedenkrát denne.
Varovanie: pre éterické oleje existujú rôzne chemotypy (chemotyp je funkciou chemického zloženia esenciálneho oleja, a teda aj prostredia, v ktorom rastlina rástla, to znamená, zhruba povedané, svojho geografického pôvodu): rozmarín s verbenónom pre rozmarín z Korziky, rozmarín s cineolom pre rozmarín zo severnej Afriky a rozmarín s gáfrom pre rozmarín pestovaný v metropolitnom Francúzsku. V závislosti od chemotypu sa vlastnosti éterického oleja môžu líšiť.
Vonkajšie použitie
Na vonkajšie použitie (liečba kožných infekcií, bolestí kĺbov, edémov a žilovej nedostatočnosti) možno rozmarín aplikovať:
- v komprimovať (namočené v odvare z rozmarínu, pripraveného z 50 g rozmarínu, lúhovaného 10 ml vody varenej 10 minút);
- v trenie (tekutý extrakt zmiešaný s alkoholom, esenciálnym olejom zriedeným v rastlinnom oleji);
- v kúpeľ (v zriedenej forme);
- v krém, gél.… (Komerčné prípravky určené na vonkajšie použitie spravidla obsahujú 6 až 10% extraktu z rozmarínu).
Kontraindikácie rozmarínu?
Rozmarín sa vnútorne neodporúča deti do 12 rokov, ľudia náchylní k žlčové kamene alebo trpíte ochorením pečene, rovnako ako aj tehotné alebo dojčiace ženy.
Musíme byť obzvlášť ostražití pri používaní rozmarínu vo forme esenciálneho oleja (silnejší a koncentrovanejší v účinných látkach ako jednoduchá infúzia), najmä éterického oleja z rozmarínu s cineolom, ktorý je vo vysokých dávkach neurotoxický a abortívny.
